na jakie

jakie sa wasze opinie na temat tego ph?

JAKIE SĄ NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BARKI? Masa, masa i jeszcze raz MASA

Witam..czy ktos z was próbował spawn,chciałbym wiedziec jakie sa efekty i co do tego najlepiej na odblok?

Witam, jestem Artur. Mam kilka pytań. Mianowicie , ćwiczę 3 miesiące na masówkę. Coś tam widać tylko jak zawsze jest jakieś "ale" nie podoba mi się brzuch , chciałbym zrzucić trochę sadełka :/ i tu myślałem zrobić to szybko i gwałtownie. Mam takie założenie żeby rano i wieczorem biegać sobie po 10-15km. I tu mam pierwsze pytanie czy nie spalę [...]

[...] 5x5 2x3 4.uginanie ramion hantle/sztanga 3x10 5.Wyciskanie sztangielki dwurącz zza karku 6.Ściąganie oburącz linki wyciągu 7. allachy 3x15 tak sie prezentuje mój plan, jakie poprawki mógłbym zrobić do tego planu co dodać co odjąć. mam 17lat ćwiczę około pół roku, na klatce mam najsłabsze wyniki siłowe 65kgx2, w martwym ciągu 125kgx1, [...]

Jakie adaptogeny byście polecili oprócz berberyny na polepszenie układu trawienie, wątroby, szybsza przemiana materii itd?

Witam. Lece sobie cykl 14 tydzien na enanie. Lecz zamieniłem teraz na cypio z innej firmy gdyż poprzednia miała słabsze stężenie i niestety trochę niezadowolony jestem. Robiłem badania prolaktyna w normie, ale estro podwyższone. Estradiol: 118pg/ml. 11.3/43.2 Symex na stanie. Zabrałem już 2 dni po jednej tabletce i zastanawiam się czy lecieć już [...]

Witam! mam pytanie jakie macie sprawdzone sposoby na przetrenowanie i stagnacje?? prosze o odpowiedz. dzieki z gory

Witam, mam pytanie dotyczące dawkowania. Otóż posiadam i zaczynam od jutra brać Creapure+Ala+Vit.B1 1350 z Trec'a oraz BCAA Extreme Pure z Aminostar'a. Na kretce pisze, że w DT 4 kaps 30min przed treningiem i 4 kaps zaraz po, a w DNT 15min przed śniadaniem i 15min przed kolacją. Natomiast w sklepie mówili mi żeby w DT 4 kaps do śniadania i 4 kaps [...]

Witajcie, chciałbym zapytać jakie białko polecacie ? jakieś dodatkowe witaminki ? macie coś na przyrost suchej masy ? pozdrawiam

Witam. Chcę się dowiedzieć jakie brać odżywki aby dążyć do sylwetki takiej jak Lazar Angelov ??? Oczywiście intensywnie ćwiczę na siłowni...

siemka chcialbym dowiedziec sie na temat brania tych srodkow: - jakie dawki? - pora dnia? - jak dlugo?

[...] sztangi na lawce plaskiej 3s -wysiskanie sztangi sprzed glowy 2s -uginanie ramion ze sztanga/sztangielkami 2s -wysiskanie sztangi wasko 2s w poniedzialek dopiero zobacze jakie ciezary bede mogl podniesc dodam ze waze 57kg 170 wzrostu i prawie 18 lat. tylko nie weim jak z powtorzeniami czy robic 15 10 5 tzn 1 seria 15 druga 10 i trzecia 5 czy [...]

[...] diety. Gram w siatkówkę więc jestem dość wysportowany. Proszę o pozytywne komentarze ludzi którzy posiadają większą wiedzę na tematy związane z dietą i siłownią, i doradzenie mi co mam jeść, jak mam jeść, jak zacząć ćwiczenia, jakie one mają być. Posiadam drążek, ławkę do ćwiczeń, gryf prosty i łamany, hantle, łączne obciążenie to jakieś 70 kg.

[...] gryf prosty 180cm, gryf lekko łamany, obciążenia (2x10kg, 2x5kg, 4x2,5kg, 4x1,25kg). Nie wiem jaki sprzęt kupić aby nie rozwalił się po kilku miesiącach. Seriami wyciskam na klate 20kg. Wiem że nie jest to dużo ale zaczynam swoją przygodę z siłownią. :) Proszę doradźcie mi konkretnymi linkami do podzespołów jakie warto kupić do 1000 zł.

witam, o czym moze swiadczyc przekroczony estradiol? nie bylem na bombie prawie 2 lata test i prolaktyna w normie jakie moze dawac skutki przekroczona norma?

[...] oddech (może to wynik astmy?), z kolei raz wieczorem dostałem nawet gorączki w okolicach 39 stopni ... Od tej pory unikam opalania, co jest chore jak na mój młody wiek (23 l.) i funkcjonowanie wśród dziewczyny i znajomych. Jakie badania/do jakiego specjalisty proponowalibyście mi się zwrócić z tym problemem? Pozdrawiam, z góry dzięki za pomoc.

Witam. Ćwiczę systemem FBW. Przez pierwsze 2 tygodnie 15 powtórzeń, następne 3 tygodnie 10 powtórzeń, teraz przez 2 tygodnie 5 powtórzeń. Plan wygląda następująco: 3 x przysiady ze sztangą na barkach 3 x wiosłowanie sztangą (plecy) 3 x wyciskanie sztangi (na klatkę) 2 x wyciskanie sztangi (na barki) 2 x uginanie francuskie leżąc (triceps) 2 x [...]

Witam jakie cwiczenia proponujecie na klate barki i biceps ? prosze o odpowiedz. Pewnie bylo gdzies cos podobnego ale prosze o odpowiedz :)

Witam, jakie śniadanie polecacie na mase?Tylko żeby w miarę szybko przygotować bo chodzę do szkoły. Waże 75-76 kg i jestem ekto.